DOLOR CRÓNICO

TRATAMIENTO DE DOLOR CRÓNICO

El dolor crónico puede tener un impacto devastador en la calidad de vida, afectando tanto a nivel físico como emocional. Ofrezco apoyo psicológico en Valencia para ayudarte a gestionar el dolor y mejorar tu bienestar general.

Tratamiento para el dolor crónico

¿Vives con un dolor que no desaparece? Sentir dolor de forma continua afecta no solo al cuerpo, sino también a las emociones, al sueño, a la vida social y a la autoestima. Soy Tábata García, psicóloga especializada en el tratamiento del dolor crónico, y quiero ayudarte a recuperar tu bienestar físico y mental.

Ofrezco atención presencial en Valencia y también consulta online, para que puedas comenzar tu proceso de mejora desde donde estés, sin barreras.

¿Qué es el dolor crónico?

El dolor crónico es un dolor que persiste durante más de tres meses, incluso después de que haya desaparecido la causa que lo originó. No se trata de un simple síntoma, sino de una condición que puede afectar profundamente la calidad de vida.

Puede aparecer en forma de dolor lumbar crónico, dolor pélvico crónico, dolor de cabeza permanente o dolor de espalda constante, entre otros. En muchos casos, el dolor crónico no es señal de un daño actual, sino del modo en que el cerebro interpreta las señales del cuerpo.

¿Cuáles son los síntomas crónicos?

Los síntomas del dolor crónico pueden variar según la persona, pero los más comunes incluyen:

• Dolor permanente o intermitente en una zona del cuerpo

• Cansancio extremo o fatiga constante

• Dificultades para dormir o descansar adecuadamente

• Irritabilidad, tristeza o ansiedad

• Sensación de aislamiento social

• Pérdida de concentración o de memoria

Vivir con dolor afecta al cuerpo y a la mente, por eso es fundamental abordar el tratamiento desde un enfoque psicológico que integre herramientas de gestión emocional, relajación y aceptación.

¿Qué es el trastorno del dolor crónico?

El trastorno del dolor crónico es una condición reconocida en los manuales de diagnóstico clínico. En él, el dolor deja de tener una función biológica protectora y se convierte en una experiencia emocional y sensorial compleja, que se mantiene en el tiempo y afecta de forma significativa a la vida cotidiana.

En estos casos, el sistema nervioso central se sensibiliza, y el cuerpo reacciona al mínimo estímulo como si fuera una amenaza real. Aquí es donde la psicología puede marcar la diferencia.

¿Cuántas clases de dolor crónico hay?

Existen varios tipos de dolor crónico, entre los más comunes están:

• Dolor neuropático: causado por una alteración en los nervios

• Dolor musculoesquelético: como el dolor de espalda o dolor lumbar crónico

• Dolor visceral: asociado a órganos internos, como el dolor pélvico crónico

• Dolor mixto: combinación de factores físicos y emocionales

Cada tipo de dolor necesita un enfoque terapéutico diferente. Por eso, trabajo de forma personalizada para ayudarte a identificar qué tipo de dolor te afecta y cómo abordarlo con herramientas psicológicas.

¿Cómo sé si el dolor crónico es para siempre?

El dolor crónico no tiene por qué ser para siempre. Aunque sea persistente, con el tratamiento adecuado, se puede reducir su intensidad e impacto en tu vida. A través de técnicas como la reestructuración cognitiva, el mindfulness, la psicoeducación en dolor y el entrenamiento en afrontamiento, es posible recuperar el control y mejorar la calidad de vida.

También es importante reconocer que el grado de discapacidad por dolor crónico puede mejorar significativamentecuando se aprende a relacionarse de forma distinta con el dolor.

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Si te identificas con esta situación, no estás sola. Yo puedo ayudarte.

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