"Sabemos lo que somos, pero no lo que podemos llegar a ser"
W. Shakespeare
PSICÓLOGA EN VALENCIA | TERAPIA ONLINE Y PRESENCIAL
Soy Tábata García, psicóloga en Valencia, y acompaño a adolescentes, adultos y parejas en su proceso terapéutico.
Trabajo desde un enfoque cercano, profesional y personalizado para ayudarte a comprender lo que te ocurre, recuperar tu equilibrio emocional y mejorar tu bienestar en el día a día.
Si estás pasando por un momento difícil y necesitas ayuda, como psicóloga puedo acompañarte en el tratamiento de la ansiedad, la depresión, la dependencia emocional, la autoestima, el duelo, el dolor crónico o los problemas de pareja.
En consulta encontrarás un espacio cercano, profesional y confidencial para comprender mejor lo que te ocurre y empezar a sentirte mejor.
Ofrezco terapia online y presencial en Valencia para adolescentes, adultos y parejas, adaptando cada proceso a las necesidades de cada persona.
Mi objetivo es ayudarte a recuperar tu equilibrio emocional, mejorar tu bienestar y contar con herramientas prácticas para afrontar tu día a día con mayor seguridad.
EMPEZAR TERAPIA PUEDE SER EL PRIMER PASO PARA COMPRENDER LO QUE TE OCURRE Y RECUPERAR TU BIENESTAR EMOCIONAL.
ESPECIALIZADA EN TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL
Tábata García está especializada en Terapia Cognitivo Conductual, un enfoque psicológico práctico, estructurado y basado en la evidencia. Este tipo de terapia ayuda a comprender cómo se relacionan pensamientos, emociones y conductas, y cómo ciertos patrones pueden estar manteniendo el malestar en tu día a día.
A través de la Terapia Cognitivo Conductual para la ansiedad, aprenderás a identificar los pensamientos que activan el malestar, entender cómo influyen en lo que sientes y desarrollar herramientas para gestionar mejor tus emociones y recuperar el control. El objetivo no es solo aliviar los síntomas, sino ayudarte a generar cambios reales y sostenibles en tu bienestar.
Es un enfoque especialmente útil para trabajar problemas como la ansiedad, la baja autoestima, la dependencia emocional, el estado de ánimo bajo o las dificultades para afrontar determinadas situaciones.
TERAPIAS PSICOLÓGICAS EN VALENCIA PARA AYUDARTE A SENTIRTE MEJOR
La terapia psicológica puede ayudarte a entender lo que estás viviendo, gestionar mejor tus emociones y encontrar herramientas para afrontar situaciones que ahora mismo te generan malestar. En consulta trabajaré de forma adaptada a tu caso, con objetivos claros y un acompañamiento profesional durante todo el proceso.
TERAPIA ANSIEDAD
Si sientes preocupación constante, nerviosismo, sensación de descontrol, bloqueo o síntomas físicos relacionados con la ansiedad, la terapia puede ayudarte a entender qué la está manteniendo y cómo gestionarla de forma más sana. Trabajo la terapia para la ansiedad en Valencia con un enfoque práctico y personalizado.
TERAPIA DEPENDENCIA EMOCIONAL
La dependencia emocional puede hacer que vivas tus relaciones con miedo, inseguridad, necesidad de aprobación o dificultad para poner límites. En terapia trabajaremos tu autonomía emocional, tu autoestima y la forma en la que te vinculas con los demás.
TERAPIA DEPRESIÓN
Cuando notas apatía, tristeza mantenida, cansancio emocional o pérdida de interés por tu vida diaria, pedir ayuda psicológica puede ser un paso importante. Como psicóloga para la depresión en Valencia, te acompaño para comprender lo que te ocurre y recuperar estabilidad emocional.
TERAPIA AUTOESTIMA
La baja autoestima puede afectar a tus relaciones, a tus decisiones y a la forma en la que te hablas a ti mismo. En terapia trabajaremos tu valoración personal, la seguridad en ti y la relación que mantienes contigo para que puedas sentirte con más confianza y estabilidad.
TERAPIA PARA EL DUELO
El duelo no siempre se vive de la misma manera. A veces aparece tristeza, culpa, vacío, rabia o dificultad para adaptarse a la pérdida. La terapia para el duelo en Valencia puede ayudarte a atravesar este proceso con apoyo psicológico y herramientas adaptadas a tu situación.
TERAPIA PARA LAS HABILIDADES SOCIALES
TERAPIA DE PAREJA
La terapia de pareja en Valencia es un espacio para mejorar la comunicación, abordar conflictos, reconstruir la confianza y entender qué está afectando a la relación. Acompaño a parejas que quieren recuperar su vínculo o tomar decisiones con mayor claridad y respeto mutuo.
TERAPIA PARA EL DOLOR CRÓNICO
El dolor crónico no solo afecta al cuerpo, también puede influir en tu estado de ánimo, tu descanso, tu energía y tu calidad de vida. Cuando el dolor se mantiene en el tiempo, es habitual que aparezcan frustración, ansiedad, impotencia o sensación de desgaste emocional.
¿CÓMO PUEDO AYUDARTE EN TERAPIA?
Cada persona llega a consulta con una historia, unas necesidades y unas dificultades diferentes. Por eso, adapto la terapia a cada caso para ofrecerte una atención psicológica cercana, clara y útil para tu día a día.
EVALUACIÓN Y COMPRENSIÓN DE TU CASO
En las primeras sesiones exploraré contigo qué te está ocurriendo, cómo te está afectando y qué factores pueden estar influyendo en tu malestar emocional.
OBJETIVOS TERAPÉUTICOS CLAROS
Definiré contigo objetivos realistas y ajustados a tu situación para que el proceso terapéutico tenga dirección, sentido y utilidad práctica.
HERRAMIENTAS PRÁCTICAS PARA TU DÍA A DÍA
A lo largo de las sesiones te ayudaré a incorporar recursos que puedas aplicar en tu vida diaria para gestionar pensamientos, emociones, relaciones y situaciones difíciles con mayor seguridad.
PSICÓLOGA ESPECIALIZADA ANSIEDAD EN ADOLESCENTES, HASTA ADULTOS
Trabajo con adultos y adolescentes, adaptando la terapia a la edad, las circunstancias y las necesidades de cada persona. Mi objetivo es ofrecerte un acompañamiento psicológico cercano, profesional y útil para tu día a día.
TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL CON HERRAMIENTAS PRÁCTICAS
En consulta utilizo la terapia cognitivo-conductual, combinada con técnicas de psicología contemporánea, para ayudarte a comprender mejor lo que te ocurre y a disponer de herramientas prácticas para gestionar problemas emocionales, mejorar tu bienestar y afrontar con mayor seguridad las dificultades del día a día.
TERAPIA ONLINE Y CONSULTA PRESENCIAL EN VALENCIA
Cada persona vive un proceso diferente y necesita una atención adaptada a su situación. Por eso ofrezco terapia online y consulta presencial en Valencia, para que puedas elegir la modalidad que mejor encaje contigo, con tu ritmo de vida y con tus necesidades.
TERAPIA ONLINE
La terapia online es una opción cómoda, flexible y eficaz si vives fuera de Valencia, tienes poco tiempo o prefieres realizar las sesiones desde casa. Trabajo con plataformas seguras y fáciles de usar para que puedas hacer tu terapia con tranquilidad, privacidad y comodidad.
CONSULTA PRESENCIAL EN VALENCIA
La consulta presencial en Valencia es ideal si valoras el contacto directo y quieres acudir a un espacio tranquilo, confidencial y pensado para la terapia psicológica. Es una modalidad especialmente útil si prefieres separar tu espacio personal del espacio terapéutico y contar con un entorno sin distracciones.
Psicoterapia Online
Psicoterapia Presencial en Valencia
OPINIONES DE PACIENTES
PRECIOS SERVICIOS DE PSICOLOGÍA EN VALENCIA PRESENCIAL Y ONLINE
TERAPIA PSICOLÓGICA ONLINE POR VIDEOLLAMADA
Aproximadamente 60 minutos
Enlaces cifrados de extremo a extremo con el fin de garantizar la confidencialidad
60 €
TERAPIA PSICOLÓGICA EN VALENCIA
Aproximadamente 60 minutos
Si prefieres realizar la terapia en persona, ésta es tu opción
Sesiones presenciales en Valencia.
65€
TERAPIA PSICOLÓGICA EN VALENCIA PARA PAREJAS
Aproximadamente 60 minutos
Preferiblemente presenciales pero también online por si os resulta más cómodo
80€
PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE TERAPIA
¿CUÁNDO DEBERÍA ACUDIR A UNA PSICÓLOGA EN VALENCIA?
Cuando sientes que algo está afectando a tu bienestar emocional, a tus relaciones o a tu vida diaria y no sabes cómo gestionarlo por ti mismo, acudir a terapia puede ayudarte a entender lo que te ocurre y a empezar a trabajarlo.
¿OFRECES TERAPIA ONLINE?
Sí. Ofrezco terapia online para personas que viven fuera de Valencia o que prefieren esta modalidad por comodidad, tiempo o circunstancias personales.
¿ATIENDES ADOLESCENTES, ADULTOS Y PAREJAS?
Sí. Trabajo con adolescentes, adultos y parejas, adaptando la intervención a las necesidades concretas de cada caso.
¿CUÁNTO DURA UNA SESIÓN?
La duración de las sesiones puede variar según el caso, pero normalmente se sitúa en torno a una hora.
¿LA TERAPIA ES CONFIDENCIAL?
Sí. La terapia es un espacio confidencial y seguro, basado en la privacidad, el respeto y la confianza.
