"Sabemos lo que somos, pero no lo que podemos llegar a ser"
W. Shakespeare
PSICÓLOGA EN VALENCIA | TERAPIA ONLINE Y PRESENCIAL
Soy Tábata García, psicóloga sanitaria en Valencia. Acompaño a adolescentes, adultos y parejas que están atravesando ansiedad, bajo estado de ánimo, dependencia emocional, baja autoestima, duelo, dificultades de pareja, dolor crónico o momentos de bloqueo personal.
Ofrezco terapia presencial en Valencia y terapia online, para que puedas elegir la modalidad que mejor encaje contigo, con tu situación y con tu ritmo de vida.
En consulta encontrarás un espacio cercano, profesional y confidencial donde poder hablar de lo que te ocurre, entender qué está manteniendo tu malestar y empezar a trabajar con herramientas psicológicas prácticas para sentirte mejor.
EMPEZAR TERAPIA PUEDE SER EL PRIMER PASO PARA COMPRENDER LO QUE TE OCURRE Y RECUPERAR TU BIENESTAR EMOCIONAL.
TERAPIA PSICOLÓGICA EN VALENCIA Y ONLINE
Pedir ayuda psicológica no significa que no puedas con tu vida. Significa que hay algo que merece ser atendido con cuidado, claridad y acompañamiento psicológico profesional.
Trabajo desde un enfoque personalizado, adaptando cada proceso terapéutico a tu historia, tus necesidades y tus objetivos. La terapia psicológica puede ayudarte a comprender mejor tus emociones, cambiar patrones que te hacen daño, mejorar tus relaciones y recuperar seguridad en ti.
Puedes realizar las sesiones de forma presencial en consulta o mediante terapia online por videollamada, con la misma atención profesional, cercanía y confidencialidad.
SERVICIOS DE PSICOLOGÍA EN VALENCIA Y ONLINE
La terapia psicológica puede ayudarte a entender lo que estás viviendo, gestionar mejor tus emociones y encontrar herramientas para afrontar situaciones que ahora mismo te generan malestar. En consulta trabajaré de forma adaptada a tu caso, con objetivos claros y un acompañamiento profesional durante todo el proceso.
TERAPIA ANSIEDAD
Si sientes preocupación constante, nerviosismo, sensación de descontrol, bloqueo o síntomas físicos relacionados con la ansiedad, la terapia puede ayudarte a entender qué la está manteniendo y cómo gestionarla de forma más sana. Trabajo la terapia para la ansiedad en Valencia con un enfoque práctico y personalizado.
TERAPIA DEPENDENCIA EMOCIONAL
La dependencia emocional puede hacer que vivas tus relaciones con miedo, inseguridad, necesidad de aprobación o dificultad para poner límites. En terapia trabajaremos tu autonomía emocional, tu autoestima y la forma en la que te vinculas con los demás.
TERAPIA DEPRESIÓN
Cuando notas apatía, tristeza mantenida, cansancio emocional o pérdida de interés por tu vida diaria, pedir ayuda psicológica puede ser un paso importante. Como psicóloga para la depresión en Valencia, te acompaño para comprender lo que te ocurre y recuperar estabilidad emocional.
TERAPIA AUTOESTIMA
La baja autoestima puede afectar a tus relaciones, a tus decisiones y a la forma en la que te hablas a ti mismo. En terapia trabajaremos tu valoración personal, la seguridad en ti y la relación que mantienes contigo para que puedas sentirte con más confianza y estabilidad.
TERAPIA PARA EL DUELO
El duelo no siempre se vive de la misma manera. A veces aparece tristeza, culpa, vacío, rabia o dificultad para adaptarse a la pérdida. La terapia para el duelo en Valencia puede ayudarte a atravesar este proceso con apoyo psicológico y herramientas adaptadas a tu situación.
TERAPIA PARA LAS HABILIDADES SOCIALES
TERAPIA DE PAREJA
La terapia de pareja en Valencia es un espacio para mejorar la comunicación, abordar conflictos, reconstruir la confianza y entender qué está afectando a la relación. Acompaño a parejas que quieren recuperar su vínculo o tomar decisiones con mayor claridad y respeto mutuo.
TERAPIA PARA EL DOLOR CRÓNICO
El dolor crónico no solo afecta al cuerpo, también puede influir en tu estado de ánimo, tu descanso, tu energía y tu calidad de vida. Cuando el dolor se mantiene en el tiempo, es habitual que aparezcan frustración, ansiedad, impotencia o sensación de desgaste emocional.
¿CÓMO PUEDO AYUDARTE EN TERAPIA?
Cada persona llega a terapia por un motivo diferente. A veces aparece ansiedad, tristeza, pensamientos repetitivos, problemas de pareja, inseguridad, dificultad para poner límites o la sensación de estar bloqueada sin saber muy bien por dónde empezar.
En las primeras sesiones exploraremos qué está ocurriendo, cómo te afecta y qué objetivos quieres trabajar. A partir de ahí, construiremos un proceso terapéutico personalizado, con herramientas útiles para tu día a día.
Evaluación y comprensión de tu caso
Analizaremos tu situación actual, tu historia personal y los factores que pueden estar influyendo en tu malestar emocional.
Objetivos terapéuticos claros
Definiremos objetivos realistas para que la terapia tenga dirección, sentido y utilidad práctica.
Herramientas para tu vida diaria
Trabajaremos recursos para gestionar pensamientos, emociones, relaciones y situaciones difíciles con más seguridad.
TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL Y ENFOQUE PERSONALIZADO
Estoy especializada en Terapia Cognitivo-Conductual, un enfoque psicológico práctico, estructurado y basado en la evidencia. Este tipo de terapia ayuda a comprender la relación entre pensamientos, emociones y conductas, y permite trabajar los patrones que pueden estar manteniendo el malestar.
También integro recursos de otras orientaciones psicológicas cuando pueden ayudarte a avanzar de forma más ajustada a tu caso. El objetivo no es aplicar una fórmula cerrada, sino construir un proceso terapéutico útil, cercano y adaptado a ti.
TERAPIA ONLINE
La terapia online es una opción cómoda y flexible si vives fuera de Valencia, tienes horarios complicados, viajas con frecuencia o prefieres realizar las sesiones desde casa.
Las sesiones se realizan por videollamada, en un entorno seguro y confidencial. Solo necesitas un espacio tranquilo, conexión a internet y un dispositivo desde el que puedas hablar con comodidad.
La psicología online permite iniciar o continuar un proceso terapéutico sin desplazamientos, manteniendo la continuidad de las sesiones y el acompañamiento profesional.
CONSULTA PRESENCIAL EN VALENCIA
La terapia presencial en Valencia es una buena opción si prefieres acudir a consulta y contar con un espacio separado de tu entorno habitual.
La consulta está situada en Valencia y pensada para ofrecer un entorno tranquilo, privado y adecuado para el trabajo terapéutico.
Si estás buscando una psicóloga en Valencia, puedes reservar una primera sesión para valorar tu caso y decidir juntas qué tipo de acompañamiento puede ayudarte.
PSICÓLOGA ESPECIALIZADA ANSIEDAD EN ADOLESCENTES, HASTA ADULTOS
Trabajo con adultos y adolescentes, adaptando la terapia a la edad, las circunstancias y las necesidades de cada persona. Mi objetivo es ofrecerte un acompañamiento psicológico cercano, profesional y útil para tu día a día.
TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL CON HERRAMIENTAS PRÁCTICAS
En consulta utilizo la terapia cognitivo-conductual, combinada con técnicas de psicología contemporánea, para ayudarte a comprender mejor lo que te ocurre y a disponer de herramientas prácticas para gestionar problemas emocionales, mejorar tu bienestar y afrontar con mayor seguridad las dificultades del día a día.
TERAPIA ONLINE Y CONSULTA PRESENCIAL EN VALENCIA
Cada persona vive un proceso diferente y necesita una atención adaptada a su situación. Por eso ofrezco terapia online y consulta presencial en Valencia, para que puedas elegir la modalidad que mejor encaje contigo, con tu ritmo de vida y con tus necesidades.
TERAPIA ONLINE
La terapia online es una opción cómoda, flexible y eficaz si vives fuera de Valencia, tienes poco tiempo o prefieres realizar las sesiones desde casa. Trabajo con plataformas seguras y fáciles de usar para que puedas hacer tu terapia con tranquilidad, privacidad y comodidad.
CONSULTA PRESENCIAL EN VALENCIA
La consulta presencial en Valencia es ideal si valoras el contacto directo y quieres acudir a un espacio tranquilo, confidencial y pensado para la terapia psicológica. Es una modalidad especialmente útil si prefieres separar tu espacio personal del espacio terapéutico y contar con un entorno sin distracciones.
Psicoterapia Online
Psicoterapia Presencial en Valencia
OPINIONES DE PACIENTES
PRECIOS DE TERAPIA PSICOLOGÍCA
TERAPIA PSICOLÓGICA ONLINE POR VIDEOLLAMADA
Aproximadamente 60 minutos
Enlaces cifrados de extremo a extremo con el fin de garantizar la confidencialidad
60 €
TERAPIA PSICOLÓGICA EN VALENCIA
Aproximadamente 60 minutos
Si prefieres realizar la terapia en persona, ésta es tu opción
Sesiones presenciales en Valencia.
65€
TERAPIA PSICOLÓGICA EN VALENCIA PARA PAREJAS
Aproximadamente 60 minutos
Preferiblemente presenciales pero también online por si os resulta más cómodo
80€
PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE TERAPIA PSICOLOGÍCA
¿Cuándo debería acudir a una psicóloga?
Puede ser recomendable acudir a una psicóloga cuando sientes que algo está afectando a tu bienestar emocional, tus relaciones, tu rutina o tu forma de verte a ti misma. No hace falta esperar a estar al límite para pedir ayuda.
¿Ofreces terapia online?
Sí. Ofrezco terapia online para personas que viven fuera de Valencia o que prefieren esta modalidad por comodidad, tiempo o circunstancias personales.
¿Atiendes de forma presencial en Valencia?
Sí. También puedes realizar terapia presencial en Valencia en un espacio privado, tranquilo y confidencial.
¿Es igual de eficaz la terapia online que la presencial?
La terapia online puede ser una opción eficaz para muchas personas, siempre que se realice en un espacio privado, con buena conexión y con una dinámica adecuada para el caso. En la primera sesión valoraremos qué modalidad encaja mejor contigo.
¿Trabajas con adolescentes, adultos y parejas?
Sí. Acompaño a adolescentes, adultos y parejas, adaptando el proceso a las necesidades concretas de cada caso.
¿Cuánto dura una sesión?
Las sesiones de terapia psicológica suelen durar aproximadamente 60 minutos.
¿La terapia es confidencial?
Sí. La terapia es un espacio confidencial, seguro y basado en el respeto, la privacidad y la confianza.
¿Qué tipo de problemas trabajas en consulta?
Trabajo con ansiedad, autoestima, dependencia emocional, duelo, bajo estado de ánimo, dificultades de pareja, habilidades sociales, dolor crónico y otros problemas emocionales o relacionales.
DA EL PRIMER PASO
Empezar terapia puede ayudarte a comprender mejor lo que te ocurre y recuperar bienestar emocional con acompañamiento profesional.
Puedes reservar una sesión de terapia presencial en Valencia u online.
BLOG DE PSICOLOGÍA
Un espacio cercano donde entender mejor lo que te ocurre, aprender a gestionar tus emociones y encontrar herramientas para tu bienestar emocional.
Descubre artículos sobre ansiedad, autoestima, relaciones, duelo y mucho más, escritos desde la empatía y la psicología basada en la evidencia.
Porque comprenderte es también una forma de cuidarte.
