"Sabemos lo que somos, pero no lo que podemos llegar a ser"
W. Shakespeare
PSICÓLOGA EN VALENCIA | TERAPIA ONLINE Y PRESENCIAL
Soy Tábata García, psicóloga sanitaria en Valencia, y acompaño a adolescentes, adultos y parejas que están atravesando momentos de malestar emocional o dificultades que están afectando a su día a día.
En consulta trabajo problemas como la ansiedad, el bajo estado de ánimo, la dependencia emocional, la baja autoestima, el duelo, las dificultades en las relaciones, las habilidades sociales o el impacto psicológico del dolor crónico.
Mi objetivo es ofrecerte un espacio cercano, profesional y confidencial en el que puedas comprender mejor lo que te ocurre y aprender herramientas que te ayuden a afrontar tus dificultades de una forma diferente.
Puedes realizar las sesiones de psicología presencial en Valencia o mediante terapia online, dependiendo de tus necesidades y de la modalidad con la que te sientas más cómoda.
Si estás pensando en empezar terapia, podemos valorar juntas qué está ocurriendo y qué tipo de acompañamiento puede ayudarte.
EMPEZAR TERAPIA PUEDE SER EL PRIMER PASO PARA COMPRENDER LO QUE TE OCURRE Y RECUPERAR TU BIENESTAR EMOCIONAL.
TERAPIA PSICOLÓGICA EN VALENCIA
Cada persona llega a terapia por un motivo diferente. Puede que lleves tiempo sintiendo ansiedad, tristeza o falta de energía, que estés atravesando dificultades en tus relaciones o que simplemente notes que algo no va bien y no sepas exactamente cómo afrontarlo.
Como psicóloga sanitaria en Valencia, mi objetivo es ayudarte a comprender qué está ocurriendo, identificar aquellos patrones que pueden estar manteniendo el problema y encontrar herramientas que puedas aplicar también fuera de consulta.
En las primeras sesiones exploraremos tu situación, tus necesidades y aquello que te gustaría cambiar. A partir de ahí estableceremos unos objetivos terapéuticos y adaptaremos el proceso a tu caso.
No es necesario esperar a encontrarte al límite para empezar terapia psicológica. Pedir ayuda también puede ser una forma de comprenderte mejor, prevenir que determinadas dificultades se mantengan en el tiempo y aprender nuevas maneras de relacionarte contigo y con los demás.
SERVICIOS DE PSICOLOGÍA EN VALENCIA
En terapia podemos trabajar diferentes dificultades emocionales y psicológicas. Cada problema necesita una valoración individual, por eso dispongo de páginas específicas donde puedes conocer con más detalle cómo trabajo cada área.
TERAPIA ANSIEDAD
Si sientes preocupación constante, nerviosismo, sensación de descontrol, bloqueo o síntomas físicos relacionados con la ansiedad, la terapia puede ayudarte a entender qué la está manteniendo y cómo gestionarla de forma más sana. Trabajo la terapia para la ansiedad en Valencia con un enfoque práctico y personalizado.
TERAPIA DEPENDENCIA EMOCIONAL
La dependencia emocional puede hacer que vivas tus relaciones con miedo, inseguridad, necesidad de aprobación o dificultad para poner límites. En terapia trabajaremos tu autonomía emocional, tu autoestima y la forma en la que te vinculas con los demás.
TERAPIA DEPRESIÓN
Cuando notas apatía, tristeza mantenida, cansancio emocional o pérdida de interés por tu vida diaria, pedir ayuda psicológica puede ser un paso importante. Como psicóloga para la depresión en Valencia, te acompaño para comprender lo que te ocurre y recuperar estabilidad emocional.
TERAPIA AUTOESTIMA
La baja autoestima puede afectar a tus relaciones, a tus decisiones y a la forma en la que te hablas a ti mismo. En terapia trabajaremos tu valoración personal, la seguridad en ti y la relación que mantienes contigo para que puedas sentirte con más confianza y estabilidad.
TERAPIA PARA EL DUELO
El duelo no siempre se vive de la misma manera. A veces aparece tristeza, culpa, vacío, rabia o dificultad para adaptarse a la pérdida. La terapia para el duelo en Valencia puede ayudarte a atravesar este proceso con apoyo psicológico y herramientas adaptadas a tu situación.
TERAPIA PARA LAS HABILIDADES SOCIALES
TERAPIA DE PAREJA
La terapia de pareja en Valencia es un espacio para mejorar la comunicación, abordar conflictos, reconstruir la confianza y entender qué está afectando a la relación. Acompaño a parejas que quieren recuperar su vínculo o tomar decisiones con mayor claridad y respeto mutuo.
TERAPIA PARA EL DOLOR CRÓNICO
El dolor crónico no solo afecta al cuerpo, también puede influir en tu estado de ánimo, tu descanso, tu energía y tu calidad de vida. Cuando el dolor se mantiene en el tiempo, es habitual que aparezcan frustración, ansiedad, impotencia o sensación de desgaste emocional.
¿CÓMO PUEDO AYUDARTE EN TERAPIA?
Cada proceso terapéutico es diferente. Antes de empezar a trabajar sobre un problema concreto necesito entender qué estás viviendo, cómo está afectando a tu día a día y qué cambios te gustaría conseguir.
Evaluación y comprensión de tu caso
Durante las primeras sesiones conoceré tu situación actual, tu historia y los factores que pueden estar relacionados con el malestar que estás experimentando.
Objetivos terapéuticos personalizados
Definiremos juntas unos objetivos realistas que nos permitan orientar la terapia psicológica y evaluar progresivamente los cambios que vayamos consiguiendo.
Herramientas para tu día a día
La terapia no termina cuando sales de consulta. Trabajaremos herramientas que puedas utilizar en situaciones reales para aprender a gestionar pensamientos, emociones, relaciones y dificultades cotidianas con mayor autonomía.
TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL Y ENFOQUE PERSONALIZADO
Trabajo principalmente desde la terapia cognitivo-conductual, un enfoque psicológico que permite comprender la relación entre nuestros pensamientos, emociones y comportamientos.
Durante las sesiones podremos identificar patrones de pensamiento o comportamiento que pueden estar contribuyendo a mantener tu malestar y trabajar nuevas estrategias para afrontarlos de una manera diferente.
No utilizo una fórmula idéntica con todas las personas. Adapto el proceso terapéutico a tu situación, tus necesidades y los objetivos que establezcamos, incorporando otras herramientas psicológicas cuando considero que pueden ser útiles para tu caso.
Puedes conocer con más detalle mi enfoque de terapia cognitivo-conductual.
TERAPIA PSICÓLOGICA ONLINE
También ofrezco terapia psicológica online para aquellas personas que no pueden desplazarse a consulta, viven fuera de Valencia, tienen horarios complicados o simplemente prefieren realizar las sesiones desde casa.
Las sesiones se realizan mediante videollamada y mantienen la misma confidencialidad y atención profesional que la modalidad presencial.
Solo necesitas conexión a internet, un dispositivo desde el que realizar la videollamada y un espacio tranquilo donde puedas hablar con privacidad.
Si no tienes claro si la terapia online encaja con tu situación, puedes escribirme y valoraremos cuál puede ser la modalidad más adecuada.
CONSULTA PRESENCIAL EN VALENCIA
Si prefieres realizar las sesiones cara a cara, puedes acudir a mi consulta de psicología en Valencia, situada en Quatre Carreres.
La terapia presencial te permite disponer de un espacio privado y tranquilo separado de tu entorno habitual, pensado específicamente para poder hablar con comodidad y trabajar durante las sesiones.
Atiendo presencialmente a adolescentes, adultos y parejas que necesitan ayuda con dificultades como ansiedad, depresión, autoestima, dependencia emocional, duelo, relaciones de pareja, habilidades sociales o el impacto psicológico del dolor crónico.
Si estás buscando una psicóloga presencial en Valencia, puedes contactar conmigo para reservar una primera sesión.
TÁBATA GARCÍA, PSICÓLOGA SANITARIA EN VALENCIA
Soy Tábata García, psicóloga sanitaria en Valencia, colegiada CV14394 en el Colegio Oficial de Psicología de la Comunitat Valenciana.
Mi manera de trabajar combina cercanía, claridad y profesionalidad. Para mí es importante que puedas entender qué estamos trabajando durante la terapia y por qué, para que el proceso no se limite únicamente a hablar de aquello que te preocupa.
Trabajo principalmente desde la terapia cognitivo-conductual y adapto las herramientas psicológicas a las necesidades y circunstancias de cada persona.
Quiero que la consulta sea un espacio en el que puedas hablar sin sentirte juzgada, comprender mejor lo que estás viviendo y adquirir recursos que puedas utilizar también en tu día a día.
Puedes conocer mejor mi trayectoria y mi forma de trabajar en Sobre mí: Tábata García, psicóloga en Valencia.
Psicoterapia Online
Psicoterapia Presencial en Valencia
OPINIONES DE PACIENTES
PRECIO DE LAS SESIONES DE PSICOLOGÍA EN VALENCIA Y ONLINE
TERAPIA PSICOLÓGICA ONLINE POR VIDEOLLAMADA
Aproximadamente 60 minutos
Enlaces cifrados de extremo a extremo con el fin de garantizar la confidencialidad
60 €
TERAPIA PSICOLÓGICA EN VALENCIA
Aproximadamente 60 minutos
Si prefieres realizar la terapia en persona, ésta es tu opción
Sesiones presenciales en Valencia.
65€
TERAPIA PSICOLÓGICA EN VALENCIA PARA PAREJAS
Aproximadamente 60 minutos
Preferiblemente presenciales pero también online por si os resulta más cómodo
80€
PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE TERAPIA PSICOLOGÍCA
¿Dónde está tu consulta de psicología en Valencia?
Mi consulta de psicología en Valencia está situada en Quatre Carreres, en Carrer del Poeta Josep Cervera i Grífol, 12, Valencia.
Si quieres realizar las sesiones presencialmente, puedes contactar conmigo para reservar tu primera sesión.
¿Cómo es la primera sesión con una psicóloga?
La primera sesión sirve principalmente para conocernos y comprender qué te está ocurriendo.
Te preguntaré por el motivo que te ha llevado a buscar ayuda, cómo está afectando a tu vida y qué cambios te gustaría conseguir.
También podrás preguntarme cualquier duda sobre el funcionamiento de la terapia. A partir de esta primera valoración podremos establecer unos objetivos y decidir cómo empezar a trabajar.
BLOG DE PSICOLOGÍA
Un espacio cercano donde entender mejor lo que te ocurre, aprender a gestionar tus emociones y encontrar herramientas para tu bienestar emocional.
Descubre artículos sobre ansiedad, autoestima, relaciones, duelo y mucho más, escritos desde la empatía y la psicología basada en la evidencia.
Porque comprenderte es también una forma de cuidarte.
