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¿Por qué me engancho a relaciones que me hacen daño?

por Tábata García | Pareja

Una de las preguntas más dolorosas que muchas personas se hacen es esta: por qué me engancho a relaciones que me hacen daño. Desde fuera puede parecer fácil verlo, pero cuando estás dentro del vínculo no siempre resulta tan claro. Puedes saber que algo te duele, que...

Apego ansioso y apego evitativo: diferencias en pareja

por Tábata García | Pareja, Salud Mental y Bienestar Emocional

El apego ansioso y el apego evitativo son dos formas de vincularse que pueden generar mucho malestar en las relaciones. A veces una persona necesita mucha cercanía, confirmación y seguridad, mientras la otra se agobia con la intimidad, necesita distancia o se cierra...

Cómo dejar de revisar las redes de tu ex sin recaer

por Tábata García | Pareja

Después de una ruptura, una de las cosas que más cuesta soltar no siempre es la relación en sí, sino el acceso constante a la otra persona. Saber si ha subido algo, si está con alguien, si parece feliz o si da señales indirectas puede convertirse en un hábito difícil...

Cómo subir la autoestima sin depender de la validación externa

por Tábata García | Pareja, Salud Mental y Bienestar Emocional

Muchas personas sienten que solo están bien consigo mismas cuando reciben aprobación, reconocimiento o señales de que gustan, lo hacen bien o no están decepcionando a nadie. Cuando eso ocurre, la autoestima deja de apoyarse en una base interna y empieza a depender...

Apego evitativo: qué es, señales y cómo afecta a tus relaciones

por Tábata García | Pareja

El apego evitativo es una forma de vincularse en la que la persona tiende a protegerse de la cercanía emocional. Puede parecer autosuficiencia, frialdad o necesidad de independencia, pero muchas veces detrás hay dificultad para confiar, para mostrar vulnerabilidad y...

Triangulación narcisista: qué es y cómo detectarla

por Tábata García | Pareja

La triangulación narcisista es una forma de manipulación emocional en la que una persona introduce a un tercero, real o imaginario, dentro de la relación para generar inseguridad, celos, confusión o competencia emocional. No siempre ocurre de forma evidente. A veces...
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