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Miedo a equivocarse: por qué aparece y cómo superarlo

por Tábata García | Autoestima, Salud Mental y Bienestar Emocional

El miedo a equivocarse puede impedirte tomar decisiones y probar experiencias nuevas. ¿Te paraliza la idea de cometer un error, incluso cuando se trata de algo cotidiano? En este artículo veremos qué puede estar ocurriendo y estrategias para comprenderlo y afrontarlo,...

Autocrítica excesiva: cómo tratarte con más amabilidad

por Tábata García | Autoestima

La autocrítica excesiva puede dificultar que reconozcas tus avances. ¿Te exiges demasiado y te cuesta reconocer lo que haces bien? En este artículo veremos qué puede estar ocurriendo y estrategias para comprenderlo y afrontarlo, sin recetas mágicas ni juicios. Soy...

Cómo poner límites sin sentir culpa: aprende a decir que no

por Tábata García | Autoestima

Aprender cómo poner límites sin sentir culpa es posible, aunque al principio resulte incómodo. ¿Te cuesta decir que no incluso cuando sabes que algo no te viene bien? ¿Terminas aceptando planes, responsabilidades o situaciones que no deseas porque tienes miedo de...

Terapia online vs presencial: diferencias, ventajas y cuál elegir

por Tábata García | Salud Mental y Bienestar Emocional, Ansiedad, Autoestima, Duelo, Pareja, Psicología Perinatal

Elegir entre terapia online o presencial puede generar dudas cuando estás pensando en empezar un proceso psicológico. Quizá te preguntas si la terapia online puede adaptarse bien a ti, si es mejor hablar cara a cara con una psicóloga o si existen diferencias...

Tipos de autoestima: cuáles son y cómo identificar la tuya

por Tábata García | Autoestima

La autoestima es la forma en la que te valoras, te percibes y te relacionas contigo misma. Influye en cómo interpretas tus errores, cómo recibes las críticas, cómo vives tus logros y cuánto dependes de la aprobación de los demás para sentirte segura. Por eso, entender...

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