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Terapia online vs presencial: diferencias, ventajas y cuál elegir

por Tábata García | Salud Mental y Bienestar Emocional, Ansiedad, Autoestima, Duelo, Pareja, Psicología Perinatal

Elegir entre terapia online o presencial puede generar dudas cuando estás pensando en empezar un proceso psicológico. Quizá te preguntas si la terapia online puede adaptarse bien a ti, si es mejor hablar cara a cara con una psicóloga o si existen diferencias...

Duelo normal y duelo complicado: diferencias y señales de alerta

por Tábata García | Salud Mental y Bienestar Emocional, Ansiedad, Duelo

Perder a una persona importante puede generar un dolor muy intenso. Durante el duelo pueden aparecer tristeza, vacío, rabia, culpa, dificultad para concentrarte, cambios en el sueño o momentos en los que parece imposible imaginar cómo continuar. Por eso es frecuente...

Ansiedad nocturna: por qué aparece y cómo calmarla

por Tábata García | Ansiedad

La ansiedad nocturna es una sensación de activación, inquietud o angustia que aparece al final del día, al acostarte o incluso después de haberte dormido. Puede manifestarse como pensamientos repetitivos, sensación de alerta, miedo a no dormir, palpitaciones, tensión...

Ataque de ansiedad: síntomas, cuánto dura y qué hacer

por Tábata García | Ansiedad

Un ataque de ansiedad puede sentirse de forma muy intensa. En pocos minutos pueden aparecer palpitaciones, sensación de falta de aire, mareo, presión en el pecho, temblores, miedo a perder el control o la impresión de que algo grave está ocurriendo. Cuando sucede por...

Ansiedad generalizada: qué es, causas y cómo tratarla

por Tábata García | Ansiedad, Salud Mental y Bienestar Emocional

La ansiedad generalizada puede hacer que vivas con la sensación de que siempre hay algo de lo que preocuparte, incluso cuando aparentemente todo está bien. Quizá tu mente salta continuamente de un problema a otro: el trabajo, la salud, la familia, el dinero, una...

Ansiedad en adolescentes: síntomas, causas y cómo ayudar

por Tábata García | Ansiedad, Salud Mental y Bienestar Emocional

La ansiedad en adolescentes puede aparecer de muchas formas y no siempre se reconoce fácilmente. A veces se manifiesta como preocupación, miedo o nerviosismo, pero otras veces aparece como irritabilidad, aislamiento, bloqueo, problemas de sueño o rechazo a...
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