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7 síntomas de la dependencia emocional: señales con ejemplos

por Tábata García | Salud Mental y Bienestar Emocional

Las personas suelen buscar «síntomas de la dependencia emocional» cuando quieren poner nombre a algo que se repite en sus relaciones. Estas siete señales orientativas describen conductas que puedes observar. Una lista tiene un alcance limitado y una misma conducta...

No soporto a nadie y quiero aislarme: por qué me pasa y qué hacer

por Tábata García | Salud Mental y Bienestar Emocional

Si piensas «no quiero hablar con nadie», fíjate en qué ocurre después de estar un rato a solas. ¿Te ayuda a descansar y luego te apetece retomar el contacto? ¿O cada vez pospones más conversaciones y echas de menos a la gente que te importa? Soy Tábata García,...

Psicólogo o psiquiatra para la ansiedad: a qué profesional acudir

por Tábata García | Salud Mental y Bienestar Emocional, Ansiedad

Si tienes dudas sobre si acudir a psicología o psiquiatría por ansiedad, atención primaria puede ser un primer paso, especialmente si hay síntomas físicos o dudas sobre su causa. Psicología puede valorar cómo la ansiedad afecta a tu vida y ofrecer psicoterapia....

Pastillas para la ansiedad sin receta: qué comprobar antes de tomarlas

por Tábata García | Salud Mental y Bienestar Emocional

Si estás pensando en comprar algo para la ansiedad, empieza por identificar el producto y consultar si encaja con tu situación. Que se venda sin receta aporta información sobre cómo se dispensa. La conveniencia de tomarlo depende de para qué se usa, qué contiene y qué...

Crisis de pánico: qué hacer y cuándo pedir ayuda

por Tábata García | Ansiedad, Salud Mental y Bienestar Emocional

Una crisis de pánico es un episodio de miedo o malestar intenso que aparece de forma brusca. Puede acompañarse de palpitaciones, temblores, sensación de ahogo, mareo o miedo a perder el control. Algunos de estos síntomas también pueden tener otras causas. Si tienes...
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