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Síntomas de ansiedad generalizada: cómo detectarlos

por Tábata García | Ansiedad

Los síntomas de ansiedad generalizada no siempre se identifican a la primera. Muchas personas creen que simplemente son muy preocupadas, muy exigentes o que tienen “demasiadas cosas en la cabeza”, cuando en realidad llevan tiempo viviendo en un estado de tensión casi...

Apego evitativo: qué es, señales y cómo afecta a tus relaciones

por Tábata García | Pareja

El apego evitativo es una forma de vincularse en la que la persona tiende a protegerse de la cercanía emocional. Puede parecer autosuficiencia, frialdad o necesidad de independencia, pero muchas veces detrás hay dificultad para confiar, para mostrar vulnerabilidad y...

Bloqueo emocional: qué es, síntomas y cómo salir de él

por Tábata García | Ansiedad, Salud Mental y Bienestar Emocional

El bloqueo emocional es un estado en el que a una persona le cuesta identificar, expresar o gestionar lo que siente. No siempre se vive como una emoción intensa. A veces aparece más bien como una sensación de desconexión, vacío, apatía o dificultad para reaccionar...

Triangulación narcisista: qué es y cómo detectarla

por Tábata García | Pareja

La triangulación narcisista es una forma de manipulación emocional en la que una persona introduce a un tercero, real o imaginario, dentro de la relación para generar inseguridad, celos, confusión o competencia emocional. No siempre ocurre de forma evidente. A veces...

Cómo superar la dependencia emocional paso a paso

por Tábata García | Salud Mental y Bienestar Emocional

Superar la dependencia emocional no consiste en dejar de querer a alguien ni en volverte frío o distante. Significa aprender a relacionarte sin que tu bienestar dependa por completo de la atención, la validación o la presencia de otra persona. Cuando existe...
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