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Dependencia emocional: qué es, señales y cómo reconocerla

por Tábata García | Pareja, Salud Mental y Bienestar Emocional

La dependencia emocional aparece cuando el bienestar propio empieza a depender en exceso del vínculo con otra persona. No se trata solo de querer mucho a alguien o de valorar una relación importante, sino de sentir que sin esa persona cuesta sostener la calma, la...

Terapia online vs presencial: diferencias, ventajas y cuál elegir

por Tábata García | Salud Mental y Bienestar Emocional

Elegir entre terapia online o presencial es una duda cada vez más habitual. Muchas personas quieren empezar un proceso psicológico, pero no tienen claro qué modalidad encaja mejor con su situación, su forma de ser o su momento vital. La realidad es que no existe una...

Timidez y ansiedad social: diferencias, señales y cómo superarlas

por Tábata García | Psicología Perinatal

La timidez y la ansiedad social pueden parecer lo mismo, pero no lo son. Ambas pueden generar nervios, inseguridad o incomodidad al relacionarte con otras personas, pero su intensidad, su impacto y la forma en la que afectan a tu vida no siempre son iguales. Muchas...

Diferencia entre duelo normal y duelo patológico: señales y cuándo pedir ayuda

por Tábata García | Salud Mental y Bienestar Emocional, Ansiedad, Duelo

Perder a una persona importante genera un impacto emocional profundo. El dolor, la tristeza, la confusión o incluso la sensación de irrealidad forman parte de una experiencia de duelo que puede vivirse de formas muy distintas según la persona, el vínculo y las...

Ansiedad nocturna: qué es, causas y cómo calmarla

por Tábata García | Ansiedad

La ansiedad nocturna es una sensación de activación, inquietud o angustia que aparece al final del día, al acostarte o incluso durante la noche. Muchas personas notan que, cuando todo se detiene y hay menos distracciones, la mente empieza a acelerarse, aparecen...
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