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Ataque de ansiedad: qué es, síntomas, cuánto dura y cómo afrontarlo

por Tábata García | Ansiedad

Un ataque de ansiedad puede ser una experiencia muy intensa y angustiante. Muchas personas describen la sensación como una pérdida repentina de control, un miedo muy fuerte o la impresión de que algo grave está ocurriendo en su cuerpo. En esos momentos, es habitual...

Habilidades sociales en adultos: comunicación, asertividad y empatía

por Tábata García | Salud Mental y Bienestar Emocional

Las habilidades sociales en adultos son fundamentales para construir relaciones sanas, expresar lo que sentimos con claridad y desenvolvernos mejor en el trabajo, en pareja, en familia o con amistades. Cuando estas habilidades fallan, es más fácil caer en...

Ansiedad generalizada: qué es, causas y tratamiento

por Tábata García | Ansiedad

La ansiedad generalizada es un problema que puede hacer que una persona viva en un estado de preocupación constante, incluso cuando no existe un motivo claro o proporcionado. No se trata solo de estar nervioso en momentos puntuales, sino de sentir una tensión...

Ansiedad en adolescentes: síntomas, causas y cómo identificarla

por Tábata García | Ansiedad

La ansiedad en adolescentes es más frecuente de lo que muchas familias imaginan. En esta etapa hay cambios emocionales, sociales y académicos muy intensos, por lo que sentir nervios, preocupación o inseguridad en determinados momentos puede ser normal. El problema...

¿Qué es la terapia psicológica online y cómo funciona?

por Tábata García | Salud Mental y Bienestar Emocional

En los últimos años, la terapia psicológica online y la psicología online se han convertido en una de las formas más cómodas y efectivas de recibir apoyo emocional sin necesidad de acudir físicamente a consulta. A través de videollamada, los pacientes pueden mantener...
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