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Ataque de ansiedad: síntomas, cuánto dura y qué hacer

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Un ataque de ansiedad puede sentirse de forma muy intensa. En pocos minutos pueden aparecer palpitaciones, sensación de falta de aire, mareo, presión en el pecho, temblores, miedo a perder el control o la impresión de que algo grave está ocurriendo. Cuando sucede por...

Habilidades sociales en adultos: qué son y cómo mejorarlas

por Tábata García | Salud Mental y Bienestar Emocional

Las habilidades sociales en adultos son el conjunto de capacidades que nos permiten comunicarnos, expresar lo que sentimos, poner límites, resolver conflictos y relacionarnos con los demás de una forma más clara y equilibrada. A veces el problema no es que no quieras...

Ansiedad generalizada: qué es, causas y cómo tratarla

por Tábata García | Ansiedad, Salud Mental y Bienestar Emocional

La ansiedad generalizada puede hacer que vivas con la sensación de que siempre hay algo de lo que preocuparte, incluso cuando aparentemente todo está bien. Quizá tu mente salta continuamente de un problema a otro: el trabajo, la salud, la familia, el dinero, una...

Ansiedad en adolescentes: síntomas, causas y cómo ayudar

por Tábata García | Ansiedad, Salud Mental y Bienestar Emocional

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Terapia psicológica online: qué es, cómo funciona y cuándo puede ayudarte

por Tábata García | Salud Mental y Bienestar Emocional

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